Pokebowl melon saumon avocat

Pokebowl melon saumon avocat

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Titre de la recette

Pour

2

personnes
Temps de préparation

10

minutes
Temps de cuisson

10

minutes
Saison

été

Difficultés

facile

Recette : @carnetdesaveurs
Photo : © @carnetdesaveurs

Ingrédients

  • 1 petit melon de nos régions

  • 50g de feta

  • 1 avocat

  • 80g de quinoa

  • 2 tranches de saumon fumé ou de truite fumée

  • Quelques tomates cerises

  • Quelques pousses d’épinards

  • Filet d’huile d’olive

  • Jus de citron

  • Vinaigre de xérès

Préparation

  • Découper le melon en 2 et en prélever des billes
  • Couper l’avocat en fine lamelle ainsi que les tranches de saumon fumé
  • Faire cuire le quinoa pendant 10 mn
  • Couper également la feta
  • Disposer tous ces ingrédients dans une assiette creuse ou un bowl et arroser d’une vinaigrette faite d’huile d’olive, de jus de citron et de vinaigre de xérès et les tomates cerises
  • Déguster frais

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Panna cotta au melon

Panna cotta au melon

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Panna cotta au melon

Pour

2

personnes
Temps de préparation

20

minutes
Temps de cuissonminutes
Saison

été

Difficultés

facile

Recette : @eliseditatable
Photo : © @eliseditatable

Ingrédients

  • 20 cl de crème liquide entière

  • 25g de sucre vanillé

  • 2,5g de gélatine

  • 200g de melon de nos régions

  • 1 jus de citron

  • Quelques feuilles de menthe

  • Quelques dés de melon

Préparation

  • Mettre des verrines au frigo
  • Verser la crème dans une casserole, porter à ébullition, retirer immédiatement du feu, mettre le sucre
  • Tremper la gélatine dans de l’eau froide
  • Égoutter la gélatine puis l’incorporer dans la crème encore chaude en remuant bien
  • Répartir la panna cotta dans les verrines et les conserver au frais pendant au moins 3 heures
  • Dans un blender, mettre le melon et le jus de citron ainsi que quelques feuilles de menthe. Mixer et répartir dans les verrines.
  • Ajouter par-dessus quelques dés de melon et feuilles de menthe
  • Déguster !

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Tian de légumes au melon

Tian de légumes au melon

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Tian de légumes au melon

Pour

4

personnes
Temps de préparation

15

minutes
Temps de cuisson

35

minutes
Saison

été

Difficultés

facile

Recette : @ma_healthy_tendency
Photo : © @ma_healthy_tendency

Ingrédients

  • 1/2 melon de nos régions

  • 1 grande courgette

  • 2 tomates Marmande

  • Herbes de Provence, poivre, sel

  • Huile d’olive

Préparation

  • Éplucher la courgette ou nettoyer la courgette pour conserver la peau. Couper des fines rondelles.
  • Couper le melon en 2, garder la moitié pour plus tard. Couper la moitié en 2, enlever les pépins puis retirer la peau. Couper des lamelles dans le sens de la longueur.
  • Laver les tomates et couper des fines tranches.
  • Dresser des lignes de tranches de tomates, puis alterner avec des rondelles de courgettes puis des lamelles de melon. Réitérer jusqu’à épuisement des ingrédients.
  • Verser un filet d’huile d’olive. Poivrer et saler. Saupoudrer d’herbes de Provence.
  • Enfourner pendant environ 35 minutes à 180°C, il faut que les légumes fondent et soient rôtis.

Notes

  • Déguster bien chaud avec du riz, des pommes de terre, des pâtes, une viande ou un poisson ! Idéal comme accompagnement d’un barbecue estival !

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Melon grillé, crumble chorizo et feta

Melon grillé, crumble chorizo et feta

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Melon grillé, crumble chorizo et feta

Pour

4

personnes
Temps de préparation

15

minutes
Temps de cuisson

15

minutes
Saison

été

Difficultés

facile

Recette : @sandrabssi
Photo : ©@sandrabssi

Ingrédients

  • 1 melon de nos régions

  • 20g de chorizo

  • 20g de beurre

  • 20g de chapelure

  • 10g de farine

  • Feta

  • Miel

  • Menthe fraîche

Préparation

  • Couper le chorizo et le beurre en petits cubes et disposer dans un saladier avec la chapelure, la farine et le parmesan.
  • Malaxer jusqu’à ce que le beurre soit bien incorporé au mélange.
  • Émietter la pâte sur une plaque de cuisson et enfourner 5 à 7 minutes à 200°C (le crumble doit être juste doré).
  • Couper le melon en tranches et badigeonner de miel.
  • Cuire sur le grill.
  • Disposer les tranches de melon sur des assiettes, saupoudrer de crumble, de feta et de menthe (préalablement ciselée).

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Mojito au melon

Mojito au melon

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Mojito aux billes de melon

Pour

2

personnes
Temps de préparation

15

minutes
Temps de cuissonminutes
Saison

été

Difficulté

Facile



Recette : Melon de nos régions
Photo : ©Melon de nos régions – Studio Prigent Bordeaux

Ingrédients

  • 1 beau melon de nos régions

  • 7,5cl de rhum

  • 35 cl d’eau gazeuse

  • Sirop de canne

  • Menthe fraîche

Préparation

  • Couper le melon en deux, enlever les pépins et prélever la chair à l’aide d’une cuillère à soupe. Réaliser de petites billes à l’aide d’une cuillère parisienne.
  • Dans un verre, verser le sirop de canne, le rhum et l’eau gazeuse.
  • Ajouter les billes de melon, la menthe, mélanger et servir bien frais.

Notes

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